28.02.2023: Healthy habits – Gewohnheiten entwickeln, verändern, beibehalten
Auf einen Blick
Dienstag, 28. Februar 2023, 9.30 Uhr – 12.00 Uhr
Kostenlos für die RITZ-Community, für Externe 35,00€ zzgl. MwSt.
49,00 € zzgl. MwSt. für Externe, kostenlos für Mitglieder der RITZ-Community
Was Sie erwartet
Mit welchen Neujahrsvorsätzen sind Sie schon ins Jahr gestartet? Ob es im Privatleben der Gang ins Fitnessstudio ist oder im Berufsleben die konsequente Entscheidung, die schwierigsten Aufgaben zuerst zu machen – wie lassen sich solche guten Vorsätze langfristig von der Theorie in die Praxis überführen?
Das Zauberwort heißt Gewohnheiten.
Gewohnheiten bringen Entlastung, da sie Handlungen automatisieren und so die Produktivität erhöhen. Daher sind sie auch im Berufsleben von entscheidender Bedeutung.
Gewohnheiten bringen Regelmäßigkeit und Struktur in den (Arbeits-)Alltag, indem sie Handlungen automatisieren und so die Produktivität erhöhen. Daher sind sie auch im Berufsleben von entscheidender Bedeutung.
In unserem Workshop erfahren Sie,
- wie Sie Gewohnheiten entwickeln können und welche Rolle Willenskraft und Versuchungen dabei spielen,
- wie Sie in 5 Schritten bestehende Gewohnheiten verändern können,
- wie Sie mit einfachen Habit Hacks motivierter sind, am Ball zu bleiben.
Über den Trainer
Julia Langmesser studierte Psychologie (M. Sc.) an der Universität in Konstanz. Zu ihren fachlichen Schwerpunkten gehören die Themen Stress, mentale Gesundheit, Entspannung und Schlaf. Beim IFBG bringt sie ihre Expertise als Project Manager im Team Analysen und Team Maßnahmen ein. In diesem Zusammenhang hat sie bereits bei Merck, Airbus Space and Defence und T-Systems International Maßnahmen durchgeführt.