Deep Work in einer schnelllebigen Welt

In der schnelllebigen und hypervernetzten Welt unserer heutigen Zeit sind wir überall mit Ablenkungen konfrontiert. Vom kurzen Benachrichtigungston des Handys, sobald eine Nachricht eintrifft, bis hin zu unzähligen E-Mails, die so schnell wie möglich beantwortet werden wollen: Es ist leicht, den Fokus auf die eigentlich anstehende Aufgabe zu verlieren.

Doch gibt es einen spannenden Lösungsansatz: Deep Work.

Der Begriff „Deep Work“ wurde von Cal Newport geprägt und insbesondere durch sein Buch „Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World“ bekannt. Deep Work bezeichnet die Fähigkeit, sich über einen längeren Zeitraum auf eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe zu konzentrieren und alle Ablenkungen und Störungen auszublenden. Diese Art der Arbeit erfordert längere Zeiträume ununterbrochener Konzentration und ermöglicht es, Aufgaben effektiv zu erledigen.

Um diesen Zustand der vollkommenen Fokussierung für sich zu optimieren, können verschiedene Strategien ausprobiert werden. Danach evaluiert man, ob die Strategie für die eigene Person geeignet ist. Eine erste mögliche Strategie ist der (temporäre) vollständige Verzicht auf jegliche Störfaktoren, wie beispielsweise das Handy. Wenn Sie dieses als elementaren Störfaktor erkennen, schalten Sie es aus oder platzieren Sie es stumm in nicht unmittelbarer Nähe.

Sollte die Strategie für Sie nicht wirksam sein, können Sie das Etablieren von regelmäßigen Deep Work-Phasen als Ritual ausprobieren. Hier ist es wichtig, sich täglich einen Zeitslot für Deep Work einzurichten und diesen zu einer Gewohnheit zu machen.

In unserer Workshop-Reihe „Agiles Selbstmanagement“, geleitet von Agile Coach Claudia Haußmann, konnten die Teilnehmenden bereits einige Learnings zum Thema Deep Work gewinnen und verschiedene Strategien kennenlernen.

Im kommenden Workshop 29.06.2023: Agiles Selbstmanagement: Mehr Produktivität durch Getting things done – RITZ (ritz-innovationszentrum.com) (GTD) vermittelt Claudia Haußmann die Grundprinzipien und den Ablauf der Getting Things Done®-Methode, um Aufgaben besser strukturieren zu können und im Arbeitsprozess den Überblick nicht zu verlieren.